FB低影响-减脂计划- 40分钟或更少

计划的细节

  • 长度:4周
  • Avg。持续时间:32分钟(22-40)
  • 每周天数:5 + 1可选
  • 困难:1 - 3
  • 身体的关注:全身
  • 设备:哑铃,垫
  • 培训类型:心血管,低冲击,力量训练,健美

FB低影响-减脂计划- 40分钟或更少

概述

Fitness Blender的低影响计划是一个精心设计的计划,告诉你每周5-6天(第6天是可选的)应该做哪些锻炼视频。我们将低强度有氧运动、力量训练、普拉提、瑜伽、拉伸和体重功能性力量训练结合起来,创建了一个快速见效的计划。每天锻炼不超过40分钟,你所需要的只是一套哑铃。

这适用于初学者,但可以根据你的需要进行挑战;我们做了一些修改,使这个项目更加困难,甚至很容易挑战非常健康的人-这也是一个很好的入门FB的一些更激烈的项目。manbetxapp这个计划可以导致体重减轻和身体组成的显著变化。你的能量水平会更高,你的健康和情绪会改善,你的耐力、灵活性、平衡感和力量也会改善。

使用# FBlowimpact在社交媒体上跟踪你的锻炼过程,分享你的进步,找到动力,并与世界各地正在遵循这个计划的人联系。