FB体重 - 体重唯一的脂肪损失计划

程序详细信息

  • 长度:4周
  • avg。期间:40分钟(20-60)
  • 每周几天:5 + 1可选
  • 困难:3-5
  • 身体焦点:总体
  • 设备:没有设备
  • 培训类型:心血管,HIIT,力量训练,调理

FB体重 - 体重唯一的脂肪损失计划

概述

我们为期4周的仅体重脂肪损失计划使用我们的在线锻炼日历来提供详细的日常锻炼视频计划,以快速安全地安全地改变您的身体和健康状况 - 所有这些都不使用单个设备。日历通过具有挑战性且高效的HIIT,体重力量训练,有氧运动,普拉提,伸展运动,瑜伽,平衡和敏捷性训练来跟踪您的进度,以帮助您尽可能快地健康。许多完成这些程序的人会看到体重减轻,体内脂肪减少,身体音调,耐manbetxapp力,力量和灵活性提高。每周有5个具有挑战性的锻炼天,可选的第六天快速伸展或瑜伽例程。锻炼课程的范围为20-60分钟,但平均每天不到40分钟。该锻炼计划包括一份清洁饮食指南,可让您在该计划期间对如何饮食进行一般但非常有效的影响,以改善健康和更快的结果进食计划)。每天,您都会获得卡路里燃烧估算值,以及频繁的奖励锻炼挑战机会,以使结果更快。没有设备。

利用#FBBodyWeight在社交媒体上跟踪您的锻炼课程,分享您的进步,找到动力,并与遵循该计划的世界各地的人们建立联系。