FB Fit - 8周减脂计划,减轻体重,增强肌肉,增强体质

计划的细节

  • 长度:8周
  • Avg。持续时间:55分钟(40 - 80)
  • 每周:5 + 1可选
  • 困难:3 - 5
  • 身体的关注:全身
  • 设备:哑铃
  • 培训类型:心血管,HIIT,力量训练,健美

FB Fit - 8周减脂计划,减轻体重,增强肌肉,增强体质

概述

我们的8周减脂计划使用我们的在线锻炼日历提供详细的,每天的锻炼视频计划,快速和安全地改变你的身体和你的健康。日历记录了你通过具有挑战性和高效的HIIT,力量训练,有氧运动,增强训练,普拉提,循环训练,伸展运动,瑜伽,平衡和敏捷训练的进展-帮助你尽快恢复健康。许多人完成了这些项目后,体重减轻,体脂减少,身体状况大幅改善,manbetxapp耐力、力量和灵活性增加。每周锻炼5天,第6天可以选择拉伸或瑜伽,每次锻炼时间平均约为55分钟(除了几个1000卡路里的锻炼日)。每天你都能估算出卡路里的燃烧情况,并经常有机会获得额外的锻炼挑战——甚至更快地看到结果!绝大多数的健身水平都可以参加这些项目,因为我们鼓励你按照自己的节奏进行——如果常规训练一开始太难的话,我们也在前两周包括了初学者的选择。manbetxapp你所需要的就是哑铃。

我们鼓励您使用# FBfit在社交媒体上跟踪你的锻炼过程,分享你的进步,寻找动力,并与世界各地的人谁遵循这个计划。