FB 30-忙碌的人的减肥计划(第4轮)

程序详细信息

  • 长度:4周
  • avg。期间:30分钟(23-37)
  • 每周几天:5 + 1可选
  • 困难:3-5
  • 身体焦点:总体
  • 设备:哑铃
  • 培训类型:平衡/敏捷性,心血管,HIIT,高素质,力量训练,伸展/灵活性