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创建、保存并重复
个人的例程

常规可以让你建立自己的锻炼计划,你可以保存和安排在日历上。通过访问我们的整个锻炼库,您可以为您的个人健身水平、锻炼偏好和个人目标创建个性化的例程。

易于使用的初学者,
足够高级的专业人士

无论你是想节省时间安排你每周最喜欢的早上热身,还是想创建一个全面的健身计划,建立例行程序都不是一件容易的事。从您的收藏列表中添加锻炼是一个很好的开始,或者您可以利用过滤器、标记和内容感知的例程细节来构建具有目标标准的高度定制例程。

自定义训练

如果没有添加自己锻炼的功能,日常活动就不完整。如果你每天散步,在网上进行其他锻炼,或者想在你的计划中加入其他类型的活动,只需创建自定义锻炼,并将其添加到你的日常活动中,就像Fitness Blender中的任何视频一样。

例程的特性

特性 活跃的
访问整个图书馆的免费和加只锻炼几乎无穷无尽的各种例行组合。 check_circle
1周,2周,4周和8周的选择,短的,方便的例行程序,或强健的,长期的锻炼计划。 check_circle
实时感知内容的例程细节,帮助您在构建时将例程集中在特定的标准上。 check_circle
草稿模式,允许您一次性编辑所有内容或逐步构建,并在准备就绪时启动。 check_circle
草稿选择器,这样您就不会每次只构建一个例程。 check_circle
多天选择器,这样你就不必每次只增加一天的锻炼。 check_circle
可视化样式选项,可自定义列表中每个例程的外观。 check_circle
将你的非健身搅拌机活动添加自定义的锻炼到你的日常活动。 check_circle

常见问题

我可以和其他会员分享我的日常活动吗?

现在还没有,这是我们正在探索的一个功能。如果这是你希望我们优先处理的事情,请告诉我们。

我如何编辑我的日常工作的所有细节?

您可以直接编辑基本信息,如标题、描述和程序的长度。我们的内容感知算法自动生成其余的细节,如每日持续时间,每周天数等,以简化建立例行程序的过程。为了改变你日常活动的细节,你需要编辑或选择符合你想要达到的标准的锻炼。

我可以编辑我的日程一旦它是实时的吗?

您可以通过选择标题卡右上角的编辑按钮来编辑基本信息,如标题、描述等。但是在你启动了一个例行程序之后,你不能改变它的锻炼方式或顺序,所以在你点击保存和启动按钮之前,确保你对你的例行程序感到满意。