你好,Blendfriendz !

你今天好吗?

我希望你一切都好!

我们已经周四了，所以我们得谈谈鬼影了!以下是我们目前的阵容:

10月29日和30日:英格

11月5日和6日:Shabnam

非常感谢大家的志愿服务!如果你有兴趣在5号和6号之后的任何一个周末主持嘉宾，请告诉瑞雯或我，我们会给你安排时间的!

好了，今天开始!

锻炼吗?

当然!我不确定今天要做什么。昨天我做了步行锻炼和伸展运动来缓解疼痛;但是我今天还是有点酸痛!所以不确定我是否会锻炼。我们将会看到!

食物吗?

又快又简单的东西!

图片吗?

伙计们! !我的儿子今天两岁了!!这里他打扮得像只蜗牛。他太可爱了。生日快乐阿尔法宝贝

好了，今天就到这里吧!

非常感谢与我联系，我希望你有美好的一天!

保重!

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***注:这些每日签到帖子是开放给任何人和所有谁愿意参与!欢迎大家光临!这些签到是一种保持动力、负责任和支持的方式，因为我们都试图成为最健康的自己。随时欢迎光临并打个招呼，随你所愿多发或少发!这里没有先决条件!如果你想，也可以随意添加照片!无论你是需要关于锻炼/饮食/生活的建议，只是想发表评论，还是在困难时期需要支持——我们都在这里为你服务!所以:欢迎来到FB大家庭，来到每日签到!感谢你的到来!＊＊＊