我们自己的之前和之后

我们自己的之前和之后

我自己的前后图片!这是从训练中得来的我已经为你们安排了新的臀部训练营- 4周臀部和大腿计划



我也曾经比他重35-40磅——我希望能找到足够的时间把我自己的“前后”故事很快与你们分享,因为你们中的很多人都勇敢地分享了自己的故事和我在一起。我从很小的时候就陷入了节食的怪圈。节食的心态在很多方面都造成了伤害——加上所有的限制和几乎每天数小时的过度有氧运动只会让我体重增加,很可能消耗掉我本可以用来增强健康、新陈代谢和自尊、改善体型的肌肉。长话短说,就像我经常从观众那里听到的那样;你可以在fitnessblender网站上找到的各种锻炼方式,以及大量吃健康、真正食物的心态,最终拯救了我的健康和身体。

请注意:这篇文章并不是在暗示一种身材比另一种好。这两张照片里我都很健康,这才是最重要的(尽管第二张照片里我更强壮、更快、更灵活,新陈代谢也更快,这也多亏了FB锻炼)。这只是一个很好的例子,证明了我们自己的锻炼也在改变我们的身体!我们意识到这两张图的角度略有不同,但仍然认为它很好地表达了要点。